Archiv der Kategorie: Advent

Advent, Beschäftigung, Entspannung, Franziska Müller, Kirasworld, Leben mit Hund, STRESS lass nach

Wunderprächtig schöne Weihnachten 

Geht es Euch auch so? Weihnachten kommt jedes Jahr so schnell, dass ich mich machmal wunder, wie die Zeit vergeht. Wir wünschen Euch ganz wunderbare Weihnachtstage. Lasst es Euch gut gehen und geniesst die Feiertage ganz so, wie Ihr es mögt. Bunt, schrill, laut oder leise und besinnlich.

Weihnachtsgeschichte

Kennst Du das Zwischen-den-Jahren-Gefühl? Wenn das alte Jahr dem Ende zugeht und das neue kurz davor ist, zu beginnen?

Herr Meier aus der Weihnachtsgeschichte sagt dazu: „Es ist ein bisschen wie ein Zauber. Man will das Alte festhalten und gleichzeitig auch das Neue haben. Zwischen den Jahren sagt man zum alten Jahr leise ‚Adieu‘ und dann kommt immer wieder so etwas wie Abschiedsschmerz. Da hilft nur das Freuen auf all die schönen Dinge, die das neue Jahr bereithält oder die man für die nächsten Monate geplant hat.“

Recht hat er, der Herr Meier und hier kommt die ganze Geschichte.
Machs Dir also gemütlich und lausche 🙂

Herr Meier und der Zauber zwischen den Jahren

 

Frohe Weihnachten
wünschen Franziska & Kira

Advent, Advent, 3 Lichtlein brennen

Advent, Beschäftigung, Entspannung, Erziehung, Franziska Müller, Kirasworld, Leben mit Hund, Stress, STRESS lass nach

Heute geht es um Achtsamkeit im Alltag.

windchimeIch habe Dir dazu eine kleine Atemübung vorbereitet und einige Düfte für Dich zusammengestellt, mit der die Übung noch entspannender werden kann.

Und Du weisst ja, alles darf, nichts muss und wenn Du währenddessen mit Deiner Fellnase kuscheln möchtest, dann ist das genauso gut, wie wenn Du Dich dafür entscheidest, diese Übung nur für Dich zu machen.

Such Dir also einen Ort, an dem Du für einige Minuten, in Ruhe und ohne Ablenkung, einfach nur entspannen kannst.

 

 

Dazu passende Seelenschmeichlerdüfte

Qualität hat ihren Preis. Gönne Dir bei den ätherischen Ölen gute Qualität, wenn möglich BIO-Produkte. Noch weiß niemand, welche Auswirkungen synthetische Gerüche auf unser Emotionszentrum haben. Da wollen wir doch darauf achten, nur die guten, sauberen, gesunden Düfte an unser Naserl zu lassen 🙂

Rose, Palmarosa, Rosengeranie,
Rosendüfte für die Seele

Alle Rosendüfte wirken harmonisierend und schaffen Vertrauen. Nicht umsonst ist die Rose die Königin der Duftpflanzen, allen voran die Damaszener Rose. Sie ist DAS Haut- und Seelenpflegeöl.

Lavendel, Melisse, Jasmin

Diese Öle sind Klassiker in der Duftlampe, am Schnuppertücherl und im Taschenstick. Seien Sie nicht überrascht, gute Qualität ist nicht ganz billig. Die Anwendung ist aber sehr sparsam und nachhaltig.

Grapefruit, Bergamotte, Mandarine

Sie zählen zu den stimmungsaufhellenden Ölen und bringen eine spielerische Note mit sich. Testen Sie zunächst vorsichtig, wie Ihr Hund auf die Zitrusdüfte reagiert. Zitrusdüfte verfliegen schneller als die vorgenannten und fühlen sich „leichter“ an.

Neroli, Tonka, Vanille, Patschouli,
Vetiver, Ylang Ylang

Diese Düfte bringen eine orientalische Note aber auch eine gewisse wohlige Schwere mit sich. Sie sind sehr intensiv und sollten daher ganz besonders sparsam verwendet werden.

Machs Dir gemütlich, heute und an allen Tagen, wann immer Du Lust dazu hast 🙂

Auch auf Deinem Spaziergang kannst Du diese Atemübung wiederholen. Setz Dich auf eine Bank oder einen Baumstumpf im Wald und atme … ein … und aus … und gönne Euch eine Pause, bei der es nichts zu tun gibt, ausser gemeinsam zu atmen 🙂

Deine Franziska & Kira

 

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Schon der zweite Advent!
Zeit, ein wenig mit einer Fantasiereise zu entspannen 🙂

Wie Du sicher weisst, können wir unsere Hunde manchmal dabei unterstützen ruhiger zu sein und sich zu entspannen, wenn wir selbst gelassener und entspannter sind. Besonders vor der für manche Hunde sehr stressigen Silvesterzeit ein wichtiges Thema.

Heute habe ich eine Fantasiereise für Dich vorbereitet. Fantasiereisen sind eine wunderbare Möglichkeit, uns einerseits zu entspannen und uns andererseits einem Tagtraum hinzugeben.

Die Wirkung auf unser Gehirn ist ähnlich einem Traum. Du kennst sicher das Gefühl, das Dich nach einem Alptraum lähmt und in schlechte Stimmung versetzt. Wir sind dann froh, wieder wach zu sein, scheuen uns manchmal sogar vor dem Wiedereinschlafen, weil wir diese Szenen nicht noch einmal erträumen bzw. erleben wollen.

Kennst Du es auch, wie Du nach einem schönen Traumerlebnis erholt und mit einem freudigen Gefühl aufwachst? Am liebsten würdest Du vielleicht sogar weiterträumen. Das gelingt allerdings nur selten.

Mit Phantasiereisen hast Du die Möglichkeit, Dir zum wunderbaren Tagträumen zu verhelfen.
Probier es aus und gönn Dir eine Reise durch die Lüfte.

 

Phantasiereise – Flieg hoch hinaus

Starte Deinen Flug von einem Dir vertrauten, sicheren Ort.

Flieg so hoch, wie Du magst und wohin Du willst. Wie hoch Du fliegst, bestimmst Du selbst. Was siehst Du?

Sei gespannt auf Deine Eindrücke und freue Dich auf ein erhebendes  Erlebnis …

 

 

In diesem Sinne: Bleib entspannt und flugsicher 🙂
Kira und ich wünschen Dir eine wunderschöne Adventszeit 🙂

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Zum ersten Advent für Dich und Deinen Hund:
Eine Hörgeschichte zum Besonderssein.

„Ach könnte ich nur immer so ruhig bleiben, wie Du. Ach wäre mein Hund nur wie Deiner, wenn wir unterwegs sind. Würde er nur endlich mal nicht ziehen, den Postler nicht ständig verbellen, sein Futter auch mal im Napf fressen, statt es in der Wohnung zu verteilen. Du hast es gut!„

Wir Mensch neigen dazu, uns zu vergleichen, uns dabei auch zu bewerten. Meistens kommen wir dabei nicht so gut weg. Und unsere Hunde dann auch nicht. Die anderen habens besser, leichter als wir. Haben die problemloseren Hunde. Den Spass im Leben für sich gepachtet. Das kann uns ganz schön runterziehen und verzweifeln lassen. Ooooh, wenn diese Tür erstmal auf ist …

Das, was wir dabei oft ausser Acht lassen, ist die andere Seite der Medaille. Und das tun wir besonders in Situationen, in denen wir das Gefühl haben, dass es besser laufen sollte. „Wahrscheinlich liegt es an mir. Ich bin zu lieb, zu streng, zu langsam, zu inkonsequent, zu doof. Ich sollte mal genau, wie Anna das macht …„

Oder liegt es doch an meinem Hund? „Der ist zu unkonzentriert, zu hibbelig, zu gestresst, am Ende vielleicht genauso doof wie ich? Man kriegt ja was man braucht … na danke.  …„

Und manchmal ist es auch echt zum Verzweifeln.

Bitte bleib dann nicht in Deiner Verzweiflung hocken. Saug nicht den  knallharten Dampf von Neid und Machtlosigkeit ein. Dreh Dich ein Stück auf die Seite und schau, was genau Euch beide zu einem guten Team macht. Was da noch ist, ausser dem, was gerade schief läuft. Warum genau Du die Richtige/der Richtige für Deine Fellnase bist. Warum gerade die Augen Deines Hundes die richtigen in Deinem Leben sind. Dieses Gespann, Du und Dein Hund ist einzigartig. Besonders. In manchen Dingen vielleicht mit anderen vergleichbar, in manchen ganz sicher nicht.

All die schwierigen Dinge wollen wir nicht gutreden, lass uns einfach auch daran denken, was wir schon Schönes erlebt haben und warum Du und Dein Hund zusammengehören.

Heute habe ich eine Hörgeschichte für Dich vorbereitet: „Das kleine ICH-BIN-ICH„.
Eine wunderschöne Kinderbuchgeschichte, die auch  für Erwachsene gilt und für unsere Fellnasen sowieso. Ich hab es bereits als Kind gelesen, meiner Tochter vorgelesen und natürlich auch meiner Kira 🙂

Das kleine ICH-BIN-ICH auf der Suche nach sich selbst. Lange vergleicht es sich mit anderen.

Bis es herausfindet, so wie es ist, ist es genau richtig. So wie es ist, ist es liebenswert und am Ende auch glücklich.

Also:  Gemütlich machen, zuhören und schmunzeln.
Viel Vergnügen!

 

 

 

 

In diesem Sinn: Sei Du, seid Ihr und bleibt Euch treu!

Eine schöne Adventszeit wünschen Euch
Kira und Franziska